東京で便秘解消法17
「MIRI便秘解消法」
今日のテーマは
「ひどい便秘を直ぐ排便したい」
ひどい便秘とは
どういう状態なのでしょうか
4日、7日、10日間の便秘でしょうか
お腹が張り、お腹が痛い
気分が悪く、お腹が張っている
トイレに何十分入っていても
全く出る気配がない場合にします
それでは最初に
健康な人の排便の状態は
朝起きて水を飲み
朝食をして少しすると
排便の便意が出てきて
我慢すると出そうになるので
トイレに入って少しいきむだけで
排便システムが働き
力を入れる所に力が入り
力が緩むところが緩むので
無理ないきむ力も必要としない
2~3分で排便が終わってしまう
4~5日の便秘の状態では
朝は食べない
便意が無いのでトイレに行かない
毎朝、トイレに行かないのが普通
日中、便意があっても学校や仕事中
何かに集中している時なので
いつも我慢してしまう
それが続いていると
便意という排便システムのお知らせ
があるにもかかわら対応できない
何日も便秘が続きお腹が張るので
トイレに入っても
便意は無くいきんでも
1mmだって排便はできない
やむを得ず便秘薬に頼るしか無い
便秘薬も常用していると
飲む量が多くなっていきます
それは体にとっては良くないことは
判っていても他には方法が無いのです
そして、この状態が続いているのです
排便システムは
腸内環境や蠕動運動ではありません
便秘に効果ありますというHPがあります
しかし、殆どは腸内環境や蠕動運動の改善
食物繊維やオリゴ糖等の宣伝になっています
それが原因の人もいるかもしれませんが
殆どは排便システムの劣化が問題です
排便システムの劣化の原因は
1 毎日、排便する習慣性がない
2 便意を我慢して排便しない
3 朝の食事をしない
簡単な事のようですが
それは何時からかが問題です
小学生の時から
中学生の時から
高校生の時から
朝の時間は小学生の時からでも
忙しいものです
それが長く続いていると
5年、10年、20年と長い人もいます
長い期間で排便システムが劣化します
それを取り戻すには
適度な時間が必要ですが
決して取り戻せない訳ではありません
何故なら、排便は生涯の問題です
30代、40代、50代と
高齢になるともっと深刻になります
本人の改善の意思によっては
何時からでも遅くはありません
「MIRI便秘解消法」は簡単です
幼稚園生でも、小学生でも、
高齢者でも80歳~100歳でも
覚えることが出来るほど簡単です
ただ、それを理論的に説明すると
とても難しくなる感じがします
一度覚えると生涯使えます
もっとも、便秘と言っている人で
3日に一回しか排便が無い人もいます
しかし、便意があって
そんなにいきんで排便してもいない
便秘で苦しんでいない場合は
便秘とは言えないかもしれません
便秘で苦しみ
便意も無く
痔病もあり
お腹も痛く張りがあり
不快な日が続く場合は
便秘解消法がお役に立つと思います
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