腰痛対策に最適なグッツ | 新宿西口・南口にあるラポール整体院のオリジナル整体施術は老人から子供まで幅広くご利用頂いています
腰痛対策に最適なグッツ
新宿で整体を始めて１５年になります
今日は『腰痛と姿勢』
肩こりの人、腰痛の人が多いです
最初に姿勢について書きます
パソコンは８時間
スマホは２時間が普通のようです
もっと長い人は
パソコン１０時間、スマホ４時間
人は集中すると、どんな姿勢でいるか
全く時間が分からないうちに過ぎます
そして、知らないうちに足を組んで
組んでいる事も自覚ないようです
仕事が終わってから始めて
アー疲れた、肩と腰が痛いと気づく
どうして姿勢の事を書くかというと
皆さん、自分で自覚しているのです
背中が曲がっているとか、猫背とか
中止しようとしても、どうしようもない
曲がった姿勢でいる事が、一番楽な姿勢
になってしまっているのです
そういう人の背骨や腰の骨に触れてみると
何と、柔らかい人も多いのです
骨格はそんなに硬くなっていないのに
筋肉がこりで硬くなっていて
いつも前に引っ張っているので
背中を曲げているのが楽なのです
この状態が続けていると
確実に肩こりになり、首こりになり
腰痛になっていきます
腰痛になっていないのですが
腰に大きな原因があります
それは座り方の問題です
長時間の座り続ける中でのこと
自覚なくして足を組んでいるのです
この姿勢は、続けていくと何時もの事
背中を見ると見事に丸くなっています
お尻から丸くなっているのです
お尻が出ていて、骨盤の上部は
凹んでいるのが正常ですが
足組が何年も続いていると
凹みが無くなって真直ぐになります
そして、骨格が硬くなり回りの筋肉も
硬くなります。それでも腰痛の自覚もなく
何年も、その姿勢で頑張る事もできます
骨格が硬くなると
同時に筋肉も硬くなるので
徐々に腰の様々な筋肉を硬くします
足を組むことは背中を丸くする
しかし、組むのは癖になっている
そこで提案があります
腰の負担を軽くして、姿勢を正す
「ドクターエル ミニクッション」
をお薦めします
https://item.rakuten.co.jp/rakuten24/e110592h/
楽天やアマゾン、新宿では東急ハンズにも
私もこのクッションを利用しています
お店で座って体験してもらっています
足が組みにくくなり
姿勢が良くなるので
仕事中にいつも利用しています
そういう人も結構います
参考にしてください