慢性腰痛はどんな状態なのでしょうか
腰が痛い、腰の違和感がある
座っているのが辛い
仕事中は集中しているので分からないが
仕事が終わって立ち上がろうとすると痛い
その状態が長年続いている場合は
慢性腰痛かもしれません
多くの場合は背中や腰が痛いのですが
その原因は大腰筋であったりします
大腰筋は背中や腰では無く
足の付け根の大腿骨から背骨につながる
大きな筋肉です。
長時間の座っている仕事では
この大腰筋が背骨をしっかりと支えています
1~2時間の仕事ですと良いのですが
仕事に集中すると何時間でも
そのままの姿勢で頑張ると
どんな人でもこの大腰筋は疲れます
ですから仕事以外に適度の運動が必要です
ところが仕事が長時間になってしまうと
歩く時間も、運動する時間も取れないと
この大腰筋は縮んだ状態になり硬くなり
腰痛を引き起こします。
しかし、最初はそんなにひどくないので
何年でも頑張ってしまう人もいます
それでも疲れがあるとマッサージや
整体、整骨院に行ってメンテナンスをして
いる人もいると思います
ところが、この大腰筋の状態を
しっかりと確認し、コリや硬さ
痛みの状態を把握する検査を
しているところはあまり多くありません
そして、その大腰筋が疲れている人は
とても多いのですが
メンテナンスをしっかりとしている人は
ほとんどいないようです
その中でも、メンテナンスのために
ジョギングやジムで筋トレをする人もいます
それで大腰筋の疲れが取れるかというと
残念な事なのですが、
疲れきった大腰筋は取れない場合が多いのです
慢性腰痛だと思う人は
大腰筋の状態を明確に分かる所に
行くことをお薦めします。
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