東京で便秘解消法13 | 便秘 | 新宿西口・南口にあるラポール整体院のオリジナル整体施術は老人から子供まで幅広くご利用頂いています

東京で便秘解消法13

「MIRI便秘解消法」

 

今日のテーマは

「４つのテクニックの統合」

 

１　直腸肛門角の拡大

２　恥骨直腸筋を緩める

３　いきむ力をポイントに絞る

４　直腸に引き出す刺激をする

 

様々な便秘解消法がありますが

この様な観点からの

便秘解消法はありません

 

そして、これを一気に行う方法が

「引き上げながらいきむ」ことです

 

（イメージして下さい）

直腸に太く硬く溜まった便

直腸肛門角でつかえているが

引き上げることで角度が開く

硬い便が上から押され

引き出す力で直腸全面が僅かに動く

いつも閉めている恥骨直腸筋が

引き上げることで緩む

 

引き上げる力は同時に引き出す力

その時にいきむと力は

お腹の前は引き上げるので

いきんでも力は入らない

いきむ力はお腹の後ろ

直腸の所だけに力が入る

 

お腹の前部と後部の力は逆になる

それが便のポイントに圧をかける

 

（もう一度確認すると）

上から押して

角度を広げ

直腸に刺激し

便を引き出す

無理な力でいきまず

1mmずつ排便する

 

これをイメージする

イメージが確信となり

後は書かれていることを

確認し試行錯誤で実践

 

便秘で無い人が

便意が無い時に

これを実践すると

 

直腸に溜まっている便は

便意に関係なく

排便することができます

 

また、このMIRI便秘解消法で

５分の排便時間が

３分になり、２分になります